相信很多人都聽過這樣的段子，不管哪不舒服，就要囑咐對方多喝熱水，似乎熱水已經(jīng)成為了包治百病的良藥，雖然這個說法有些夸張的嫌疑，但多喝水會對身體產(chǎn)生好處是毋庸置疑的事實。

相信很多人都知道水分對人體的重要性，身體中的各項機能活動，都需要水分作為基礎(chǔ)，并且，人體中水分占比非常大，所以在日常生活中，及時補充水分非常重要，如果出現(xiàn)脫水的情況，不僅會產(chǎn)生口渴等不適感，如果太過嚴(yán)重，還會給身體中的各個器官造成無法逆轉(zhuǎn)損傷，給身體帶來嚴(yán)重的危害。

在日常中，補充水分的方式有很多，但大多數(shù)人都會選擇飲用白開水或茶水，眾所周知，我國的茶文化非常豐富，并且歷史十分悠久，在我國，茶文化幾乎貫穿了我國上下五千年的歷史，直到今天，茶文化仍然滲透在人們生活中的方方面面中，很多人都喜歡在生活中合一下茶水解渴，也有不少人認(rèn)為，喝茶能夠給身體帶來好處，讓身體更加健康。

不管是白開水還是茶水，都是日常中十分常見的補水方式，不同的人也有不同的側(cè)重，那么這兩種方式哪種更加健康呢？

長期喝茶與長期喝水的人，哪個更健康？

喝白開水有什么好處？

排毒養(yǎng)顏

水是體內(nèi)新陳代謝與物質(zhì)循環(huán)的基礎(chǔ)，身體中的各個部位都需要水分作為載體進行代謝和循環(huán)，并且大多數(shù)體液中，最主要的成分就是水，想要讓機體正常運轉(zhuǎn)，并且新陳代謝正常，就要保證體內(nèi)水分充足，多喝水能夠稀釋血液，提高血液循環(huán)和新陳代謝的速度，加速排出體內(nèi)存留的毒素和垃圾。

尤其是早上起床喝一杯水，能夠有效補充夜晚新陳代謝損失掉的水分，降低血液濃度，促進血液循環(huán)的速度，維護身體健康，如果體內(nèi)沒有那些垃圾物質(zhì)，也會體現(xiàn)在皮膚上，久而久之，皮膚狀態(tài)也會越來越好，整個人看上去更加光鮮亮麗。

抗衰老

雖然說，衰老是人生中肯定會經(jīng)歷的一個階段，但對于那些比較愛美的女性朋友來說，衰老是十分難以接受的事情，隨著年齡的增長，身體的各個機能也在下降，如果不及時補充水分，臉上也會出現(xiàn)一些細(xì)紋，皮膚表面還會呈現(xiàn)出比較松弛的狀態(tài)。

如果能夠補充足夠的水分，也能在一定程度上延緩衰老的進程，并且多喝水還能促進體內(nèi)自由基的代謝，減少體內(nèi)游離的自由基，還能減輕垃圾毒素對身體的傷害，讓自己看上去年輕許多。

解酒

其實我國就文化園也非常豐富，從古至今，美酒佳肴一直都是許多文人墨客贊揚的對象之一，直到今天，酒文化對于男性來說仍然十分重要，不管是工作需要還是日常休息，都可以小酌幾杯調(diào)節(jié)氣氛。

雖然很多人都認(rèn)為，適當(dāng)飲酒能夠給身體帶來一些好處，但這一說法其實并沒有科學(xué)以及，酒精能夠損傷腸胃和肝臟，對身體沒有任何好處，經(jīng)常飲酒，還會給身體帶來嚴(yán)重的損傷。

如果經(jīng)常處于這個狀態(tài)中，就可有可能導(dǎo)致身體中的器官出現(xiàn)嚴(yán)重?fù)p傷甚至是病變，給身體健康來帶嚴(yán)重的負(fù)擔(dān)，這個時候，就可以在酒后飲用一些白開水，一方面能夠促使體內(nèi)的酒精快速排出，另一方面還能緩解醉酒帶來的不適感，減輕惡心、嘔吐等癥狀。

喝茶有什么好處？

抵抗紫外線

紫外線能夠?qū)θ梭w的皮膚產(chǎn)生多種傷害，不僅會導(dǎo)致體內(nèi)產(chǎn)生自由基，如果比較嚴(yán)重，還會給皮膚帶來更加嚴(yán)重的損傷，誘發(fā)皮膚病。

如果想要緩解紫外線對身體的傷害，可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┎枞~，茶葉中的茶多酚等物質(zhì)能夠在皮膚表面形成一層防護膜，減輕紫外線對皮膚的傷害，從而減輕衰老和疾病發(fā)生的概率。

軟化血管

隨著年齡的增長，很多老年人都要面臨著許多疾病的侵?jǐn)_，尤其是很多慢性病，更容易出現(xiàn)在老年人群體中，像三高血癥等疾病，更加容易出現(xiàn)，如果平常不注意，就會導(dǎo)致病情越來越嚴(yán)重，隨著病情的發(fā)展，還會出現(xiàn)各種并發(fā)癥，嚴(yán)重威脅患者的生命安全。

如果想要緩解病情，并且預(yù)防疾病的發(fā)生，在生活中就可以多喝一些茶葉，茶葉中的微量元素和營養(yǎng)物質(zhì)都非常豐富，能夠促進新陳代謝的速度，將體內(nèi)威脅健康的有害物質(zhì)排出去，有效維護心腦血管健康。

來源：百家號  文： 遠(yuǎn)寶醫(yī)生聊養(yǎng)生